Vinagre de maçã e seus benefícios

O vinagre de maçã faz maravilhas pela nossa saúde. Ele é usado há milênios. Dizem que era o truque de beleza da Cleópatra, a rainha do Egito, por ser bom para a pele, para os cabelos e para as unhas.

Tem mais: combate do colesterol à depressão. É diurético e controla a pressão alta. Ajuda na digestão e tem efeito detox no organismo. A lista de benefícios parece interminável, e muitos deles já foram comprovados pela ciência.

Estudos confirmaram o poder do vinagre de maçã (ou vinagre de cidra), por exemplo, no controle dos níveis de açúcar no sangue por causa da presença do ácido acético, substância que, inclusive, interfere na saciedade e acelera o metabolismo. Ou seja, ajuda a emagrecer.

Pesquisas também já mostraram que pessoas que ingerem vinagre de maçã apresentam uma redução nas taxas do colesterol ruim. Ele tem mais de 300 compostos químicos. Regula o pH do sangue.

O produto faz bem para todo o organismo. Por conter lítio, ajuda a combater a depressão, é um calmante natural. Tem potássio, manganês, magnésio, que melhoram artrites, artroses e câimbras.

Esses benefícios são quase que exclusivos do vinagre de maçã. Os outros vinagres são à base de arroz, álcool, que têm pouquíssimas propriedades funcionais.

Para dispor de todas essas propriedades emagrecedoras, depurativas do sangue e rejuvenescedoras, use duas colheres de sopa de vinagre de maçã orgânico por dia, preferencialmente com 100 ml de água antes das principais refeições.

Pode ainda ser utilizado em jejum juntamente com suco de um limão ou abacaxi e água, ou até para temperar a salada. Mas não é bom exagerar. O ácido acético pode agredir o estômago, causando gastrite e úlcera.

10 benefícios:

1) Reduz as taxas de colesterol ruim;

2) Reduz os níveis de açúcar no sangue;

3) Tem função anti-inflamatória, sendo indicado para casos de artrite, artrose;

4) É bom contra câimbras e dores musculares;

5) É diurético, ajudando contra a retenção de líquidos;

6) Ajuda a emagrecer, pois tem agentes que atuam na saciedade;

7) Tem efeito detox, eliminando substâncias tóxicas do organismo e ajudando na digestão;

8) Tem agentes antioxidantes, eliminando radicais livres. É rejuvenescedor;

9) Por conter lítio, combate a depressão;

10) Tem função bactericida, combatendo fungos nas unhas e cicatrizando feridas.

Fonte : GAZETAONLINE

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Published in: on 20/11/2017 at 15:41  Deixe um comentário  
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Água de gengibre emagrece e elimina gordura

Beber água com gengibre diariamente é um método eficaz de emagrecer. A mistura potente tem efeito diurético e termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço. Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados.

A água de gengibre é ótima para o corpo em vários aspectos. Além de ser um termogênico que aumenta a temperatura corporal, ajuda na eliminação de gordura.

Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. Pode ser tanto ralado, em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só o gengibre em pó comercializado em mercados não é indicado porque contém muitos conservantes.

A bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Recomenda-se trocar os pedaços de gengibre pelo menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.

Existem casos em que a água com gengibre é contraindicada. Grávidas e pessoas que sofrem com hipertireoidismo não devem consumir. É necessário também manter uma rotina saudável e ativa para conquistar os benefícios desse termogênico. O gengibre não deve ser tratado como um fator isolado para emagrecer, ele é coadjuvante, auxilia por aumentar a liberação de toxinas.

Queima toxinas – ele estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais.

Tem ação termogênica – Quanto menos toxina, a célula trabalha melhor, deixando o metabolismo acelerado e apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca essas medidas mais facilmente ao longo do dia.

Combate a celulite – É o grande truque para quem odeia as marquinhas pelo corpo. Ele tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite.

Afasta gripes e resfriados – É um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório, além de evitar doenças cardiovasculares, diabetes e outras.

Diminui gases – Colocar gengibre na salada.

Diminui o enjoo – Isso significa que pode ser aliado de quem anda de navio e pode sentir o incômodo do balanço do mar. Pessoas com tendência ao enjoo em viagens de carro ou ônibus também podem optar pela raiz.

Aumenta a libido – Pode estimular a lubrificação feminina e prolongar a função erétil devido a sua ação estimulante no sangue.

Fonte: VIX

Published in: on 15/11/2017 at 00:55  Deixe um comentário  
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Cefaleia Orgástica

A dor de cabeça que surge durante a relação sexual, é chamada de cefaleia orgástica, e embora afete mais os homens que já sofrem com enxaquecas, as mulheres também podem ser afetadas.

Ainda não se sabe exatamente porque essa dor aparece, mas a teoria mais aceita é que isso aconteça porque durante o contato íntimo os músculos se contraem e a energia liberada durante o ato sexual aumenta a largura dos vasos sanguíneos dentro do cérebro, o que pode causar alterações graves como aneurisma ou AVC, por exemplo.

A dor de cabeça orgástica surge especialmente durante o orgasmo, mas também pode surgir alguns instantes antes ou depois do clímax. A dor surge de forma repentina e afeta principalmente a parte de trás da cabeça e a nuca, com uma sensação de peso. Algumas pessoas relatam que sentem muito sono quando esta dor aparece.

O tratamento para dor de cabeça que surge depois do sexo é feito com o uso de analgésicos, mas dormir num local escuro também ajuda a descansar e ter um sono mais profundo e restaurador, e a pessoa acorda bem e sem dores. Uma compressa fria na nuca também costuma ser eficiente para aliviar o desconforto.

A cefaleia orgástica é uma doença rara e até mesmo as pessoas afetadas apresentam esse quadro, apenas tem 1 ou 2 vezes na vida. No entanto, há relatos de pessoas que apresentam esse tipo de dor de cabeça em praticamente todas as relações sexuais, e nesse caso deve-se buscar ajuda médica para iniciar o tratamento com uso de remédios.

A dor de cabeça que surge durante ou logo após o sexo geralmente passa em poucos minutos ou algumas horas, mas pode ser indicado buscar ajuda médica quando: a dor de cabeça é muito intensa ou surge de forma frequente; a dor de cabeça não cessa com analgésicos, e não melhora com uma boa noite de sono; a dor de cabeça acaba gerando uma enxaqueca, que se manifesta com dor intensa localizada numa outra parte da cabeça que não seja a nuca.

Nesse caso o médico pode pedir exames como a tomografia cerebral para verificar se os vasos sanguíneos do cérebro encontram-se normais ou se pode haver o rompimento de um aneurisma ou AVC hemorrágico, por exemplo.

Para quem sofre com esse tipo de dor de cabeça de forma frequente, a melhor forma de evitar esse tipo de desconforto é não ter relações sexuais, mas como isso pode não ser uma opção, o neurologista poderá receitar remédios usados contra enxaqueca para prevenir o surgimento da dor. Esses remédios podem ter que ser tomados diariamente por aproximadamente 1 mês para depois avaliar se teve o efeito esperado ou se é preciso substituir os remédios por outros.

Outras estratégias que também contribuem para o sucesso do tratamento, e cura da cefaleia orgástica, são bons hábitos de vida como dormir e descansar de forma adequada, fazer exercícios de forma regular e se alimentar bem, comendo carnes magras, ovos, laticínios, legumes, verduras, grãos e cereais, diminuindo o consumo de alimentos industrializados, processados, ricos em gordura, açúcar e aditivos alimentares.

Fonte: Tua Saúde

Published in: on 13/11/2017 at 10:24  Deixe um comentário  
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Dia Nacional de Conscientização do Estresse

Dia instituído pelo Projeto de Lei número 3555/08, a ser comemorado anualmente no terceiro domingo de novembro.

Considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como um mal crônico da sociedade, o estresse é cumulativo; vitima pessoas das mais variadas faixas etárias e classes sociais e provoca depressão, irritabilidade, baixo rendimento profissional, desatenção e problemas de relacionamento, além de fazer disparar os dispositivos responsáveis pelo envelhecimento precoce. É fator agravante para uma série de doenças e pode retardar a recuperação do convalescente. Trata-se, em resumo, de uma reação do organismo a qualquer fato que altere a rotina, gerando expectativas ou apreensão; não precisa, necessariamente, ser resultado de um acontecimento negativo, mas pode, isso sim, gerar atitudes destrutivas em relação à nós mesmos ou aos outros.

Atividades físicas e intelectuais que auxiliem na liberação das tensões e que propiciem um maior convívio com família, amigos e sociedade são as grandes aliadas no combate ao estresse, além, é claro, de uma alimentação adequada e de uma vida afetiva estável e equilibrada.

Além do convívio com amigos e familiares, também contribuem para o alívio do estresse passeios e viagens descompromissadas, interação com crianças e animais e o trabalho voluntário, entre outras ações.

Fonte: CCJ da Câmara / Correio do Povo

Idosos – jogos cognitivos estimulam a memória e divertem

Com o passar do tempo é normal que os idosos se preocupem com a perda de memória, principalmente quando se trata de determinadas lembranças.

O remédio é simples: sudoku, caça-palavras, dominó, jogos de memória ou palavras cruzadas. Virtuais ou não, os jogos cognitivos, além de “turbinar” o cérebro também divertem e aproximam as pessoas.

Os processos que envolvem a memória, a atenção e a linguagem precisam ser fortalecidos. Os jogos devem trazer aprendizado, aguçar o pensamento e manter a concentração. É bom experimentar outras opções ou tentar vários níveis de dificuldade, para manter o cérebro trabalhando.

Outra indicação é escolher jogos que a pessoa se identifique para não desistir no meio do caminho nem ficar frustrada. Se o idoso gosta de viagens, por exemplo, é interessante escolher um passatempo que trabalhe com as bandeiras dos países. Isso pode ativar as boas lembranças dos lugares que ele conheceu em outras épocas.

Fonte: Iamspe

Published in: on 10/04/2017 at 17:18  Deixe um comentário  
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9 de Dezembro – Dia do Fonoaudiólogo

Quem cuida dos distúrbios da fala, audição, escrita, leitura e demais problemas que afetam a comunicação humana é o fonoaudiólogo – profissional da área de saúde com formação superior em Fonoaudiologia.

A profissão foi regulamentada no Brasil em 9 de dezembro de 1981 através da Lei número 6.965, daí a razão da escolha da data para homenagear os fonoaudiólogos.

De acordo com o Conselho Federal de Fonoaudiologia, Audiologia, Linguagem, Motricidade Oral e Voz são as especialidades reconhecidas na profissão e, consequentemente, áreas de atuação do fonoaudiólogo.

Fonte: IBGEteen

fonoaudiologo

 

Published in: on 09/12/2016 at 02:16  Deixe um comentário  
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27 de Novembro – Dia Nacional de Combate ao Câncer

O Dia Nacional de Combate ao Câncer foi criado através da portaria do Ministério da Saúde GM número 707, de 7 de dezembro de 1988, com a finalidade de evocar o importante significado histórico das entidades de combate ao câncer, de consagração aos inumeráveis e valiosos serviços prestados ao país e proporcionar importante mobilização popular quanto aos aspectos educativos e sociais na luta contra o câncer. Ele é comemorado todos os anos, no dia 27 de novembro, com um tema diferente.

Câncer é grave e pode ser fatal, mas com o diagnóstico precoce e os modernos tratamentos disponíveis, a taxa de cura dobrou nos últimos anos.

As células do organismo humano nascem com um “programa” estabelecido: viver por determinado tempo, dividir-se dando origem a outras células e morrer. O câncer ocorre quando os mecanismos internos de uma célula sofrem alteração e seu “programa” original é interrompido. A célula transformada não só não morre como passa a dividir-se aceleradamente e forma um tumor, que pode ser benigno ou maligno. Benigno é o tumor que cresce devagar e não se espalha para outros tecidos e órgãos, ou seja, não dá metástase. Já maligno é o que cresce rapidamente e pode se espalhar para outros tecidos e órgãoem várias regiões do corpo.

A doença pode desenvolver-se em homens e mulheres, com ou sem predisposição genética. Favorecem seu surgimento: alcoolismo, tabagismo, alimentação rica em gorduras animais e pobre em frutas, verduras e vegetais, sedentarismo, obesidade, falta de higiene, exposição excessiva ao sol, vírus e outros agentes infecciosos, aditivos alimentares como corantes e conservantes, exposição a agentes químicos, radiações e estresse. Os cânceres mais comuns no homem são: pulmão, próstata estômago, colo e reto. Na mulher: mama, pulmão, colo de útero, endométrio e ovário.

No passado recente, o câncer era mais comum a partir da sexta ou da sétima décadas de vida. Mas a doença tem aparecido cada vez mais em pessoas jovens, na quarta e na quinta décadas, sendo uma das causas a maior ação dos fatores ambientais. O câncer na fase inicial muitas vezes não dá sintomas nem sinais. Em geral eles surgem nas fases mais avançadas. Algumas indicações são: mudança repentina no hábito intestinal ou urinário; feridas que não cicatrizam; sangramentos não usuais; inchaço ou nódulos na mama ou em outros órgãos; indigestão ou dificuldade para engolir; mudanças de cor e/ou de forma em verrugas e pintas; tosse ou rouquidão por mais de duas semanas. Constituem indicações importantes ainda perda de peso, fraqueza, febre e dor.

Fonte: Inca / Portal Caras

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Published in: on 03/11/2016 at 01:26  Deixe um comentário  
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21 de Novembro – Dia Nacional da Homeopatia

No dia 21 de novembro comemora-se o Dia Nacional da Homeopatia. Neste dia, no ano de 1840, chegava na região litorânea que divide os estados do Paraná e Santa Catarina conhecida atualmente por Barra do Sahy, o médico homeopata francês Dr. Benoit Mure. O Dr. Mure foi o responsável pela introdução da homeopatia no Brasil.

Ele foi para esta região para criar uma comunidade industrial de máquinas a vapor e, ao mesmo tempo, implantou o primeiro instituto de formação em Homeopatia que se tem registrado na história brasileira. É fácil imaginar que devido à grandiosidade do seu projeto e as condições da região na época, ele não obteve os resultados esperados, lembrando que hoje a cidade de Joinvile-SC, localizada na mesma região, representa um importante pólo da industria mecânica no estado de Santa Catarina.

Homeopatia é um termo criado por Christian Friedrich Samuel Hahnemann (1755-1843) para designar uma terapia alternativa que se baseia no princípio similia similibus curantur (“os semelhantes curam-se pelos semelhantes”). Confunde-se-a com a fitoterapia, por conta dos produtos usados em suas formulações, embora ambas tenham corpo ideológico e metodologia essencialmente distintos.

De fato, o tratamento homeopático consiste em fornecer a um paciente sintomático doses extremamente pequenas dos agentes que produzem os mesmos sintomas em pessoas saudáveis, expostas a quantidades maiores. Desse modo, o sistema de cura natural da pessoa seria estimulado a estabelecer uma reação de restauração da saúde por suas próprias forças, de dentro para fora. O medicamento homeopático é preparado em um processo que consiste em diluição sucessiva da substância, sucussão e “dinamização” (ou “potencialização”), em uma série de passos.

Homeopatia não se acha pacificamente inserida como especialidade médica em todos os países. Mesmo aqueles que lhe conferem alguma aceitação oferecem-lhe certas restrições, ou de natureza institucional ou de cunho legal.

No Brasil, é considerada especialidade médica desde 1980 e é utilizada pelo Sistema Único de Saúde desde 2006, além de ser uma das práticas alternativas recomendadas pela Organização Mundial de Saúde – OMS.

Fonte: Homeopathicum / Wikipédia

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19 de Novembro – Dia Mundial do Banheiro – World Toilet Day

World Toilet Organization é uma organização global sem fins lucrativos empenhada em melhorar as condições de higiene e saneamento em todo o mundo.

Segundo as Nações Unidas, 38% da população do mundo não têm condições sanitárias adequadas. O Dia Mundial do Banheiro foi inventado justamente para reduzir essa porcentagem e debater sobre preocupações higiênicas. A meta é reduzir para 19% o número até 2015.

2,4 bilhões de pessoas em todo o mundo não possuem saneamento adequado e todos os anos 2,5 milhões de crianças morrem de diarreia, que poderia ter sido impedida se existissem boas condições de saneamento. Onde não existem locais seguros e limpos para as necessidades físicas, as pessoas estão expostas a doenças, falta de privacidade e a uma situação indigna.

As doenças geralmente relacionadas com a falta de água potável, o saneamento e as más condições higiênicas são: cólera, hepatite A, tracoma , disenteria, giardíase, poliomielite , e-coli, diarreia, febre tifóide , envenenamento alimentar causado por salmonela, bilhárzia, verme da Guiné e parasitas intestinais tais como o ancilóstomo e a solitária.

Um grama de fezes pode conter 10 milhões de vírus, 1 milhão de bactérias, 1.000 quistos de parasitas e 100 ovos de parasitas.

World Toilet Day was established on 19 November 2001 by the World Toilet Organization.  Celebrated annually, it seeks to increase awareness of the importance of toilet sanitation and each individual’s right to a safe and hygienic sanitary environment.

World Toilet Organization (WTO) is a global non- profit organization committed to improving toilet and sanitation conditions worldwide.

Fonte: World Toilet Organization / WTO / WaterAid

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16 de Novembro – Dia Nacional dos Ostomizados

Dia instituído pela Lei número 11.506/2007. Em homenagem à fundação, em 1985, da Sociedade Brasileira dos Ostomizados, a data é celebrada no dia 16 de novembro de cada ano.

Ostomizados são pessoas que utilizam um dispositivo, geralmente uma bolsa, que permite recolher o conteúdo a ser eliminado através do estoma.

Ostomia é um procedimento cirúrgico que consiste na desconexão de algum trecho do tubo digestivo, do aparelho respiratório, urinário, ou outro qualquer, e a abertura de um orifício externo, por onde o tubo será ligado. Este orifício chama-se estoma.

Um estoma normal geralmente é vermelho ou rosa-vivo, é brilhante, é úmido e redondo (podendo apresentar um alargamento em alguns casos). Logo após a cirurgia, o estoma geralmente apresenta um inchaço, mas o seu tamanho sofrerá uma redução aos poucos. O tamanho normal é de 2 a 5 centímetros de profusão, com uma abertura pequena que se dilata durante a evacuação. O local pode ser tocado normalmente, geralmente o portador não sente nada, pois o local não possui nervos. O estoma pode sangrar ao toque, durante a troca de bolsa ou durante a limpeza da pele ao redor. Isto é natural, atenção especial é exigida caso ocorra sangramento contínuo.

A ostomia é aplicada a pacientes com dificuldades respiratórias (traqueostomia), onde a traqueia é aberta abaixo do ponto congestionado e um tubo é inserido no local para permitir a entrada livre de ar.

Em casos de câncer do intestino ou outros problemas em que o intestino e o reto precisam ser parcial ou totalmente extraído, faz-se um estoma ligando a extremidade do intestino preservado à pele. É normal, nesses casos, a aplicação de uma bolsa de colostomia para o recolhimento de fezes.

O portador de uma ostomia adquire condições especiais de vida e é considerado um deficiente físico.

Após o Ministério da Saúde garantir o atendimento e o Sistema Único de Saúde fornecer equipamentos aos ostomizados, percebe-se que é cada vez maior o compromisso público com a construção da cidadania plena destas pessoas em todos os sentidos. A Lei 11.506/2007 é um exemplo de confirmação dessa luta.

Fonte: Wikipédia / AORA

ostomizado